Я предлагаю своим клиентам не только самые популярные и распространенные групповые тренировки, но и эксклюзивные фитнес программы, специально разработанные на основе многолетнего личного опыта: тренинг-терапии «Назад в молодость» и «Гимнастика для позвоночника» (направленные на реабилитацию позвоночника и суставов, профилактика остеохондроза и сколиоза) и другие.
Гимнастика для позвоночника - это тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Глубокая проработка всех групп мышц, в том числе мышц-стабилизаторов.
Форма одежды: удобная, спортивная одежда, не сковывающая движений и не мешающая выполнять упражнения. Занимаемся в носках или босиком.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность занятия – 60 минут
ЗДОРОВОЕ ТЕЛО - комбинированное занятие, направленное на мышцы брюшного пресса, а так же на растягивание и релаксацию.
Эксклюзивная фитнес программа ЗДОРОВОЕ ТЕЛО поможет Вам укрепить мышцы пресса, ягодиц и спины, сформировать красивую линию талии, а так же развить гибкость и улучшить растяжку. Сочетание силовой нагрузки и растягивания позволит Вам одновременно проработать проблемные зоны, сделав акцент на требуемые группы мышц, а комплекс упражнений на растяжку - быстрее восстановиться после тренировок.
Форма одежды: удобная, спортивная одежда, не сковывающая движений и не мешающая выполнять упражнения.
Обувь - кроссовки или кеды, но можно заниматься в носках или босиком.
Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность занятия – 60 минут