Физическая активность и спортивные упражнения полезны для женщин на протяжении всей жизни. Они помогают укрепить организм, исправить осанку, избавиться от целлюлита, нормализовать менструальный цикл и укрепить грудь. Регулярные тренировки улучшают эмоциональный фон и общее самочувствие женщин.